浦添市城間メンタルワークサロン心音(cocoro-ne)

自分はどんな人間なのか…
自分でイメージする自分像は、4つのポイントから出来ているそうです


皆さん、こんばんは
心育むエッセンス
心音(cocoro-ne)のMarです





自分はどんな人間なのかと考えるとき
心理学者シャベルソンは
4つのポイントから考えると分かりやすいと提唱しました

①学業的な自分のイメージ
学生時代にどの教科の成績が良かったか、
得意としていたかをもとに形成されるもの
『体育系』or『芸術系』、『文系』or『理系』など
社会人になってからは、
『営業力』『交渉力』『実行力』がある
などに変化していく

②社会的な自分のイメージ
家族、友達、学校、職場、恋人など
人間関係のコミュニケーションの中で生まれるもの
『面倒見が良い』『人情家』『社交的』など

③情動的な自分のイメージ
『怒りっぽい』『いつもニコニコ』『ネガティブ』など、感情状態や、感情的動きの特徴

④身体的な自分のイメージ
『背が高い』『背が低い』『顔が小さいなど』
外見を表すものを指す


いかがですか

この4つのポイントから、
自分の特徴を書き出したとき
どのポイントが一番多かったかで
あなたがどのポイントを重視しているか、わかるそうです


人は、自分の事が一番わからないといいます。
『自分は、こういう人』と、思っていても
色んな経験を経て、節目節目で
知る自分もいます…


その中で、ぜひ自分が大好きな
心地の良い自分を知り
穏やかな日々を過ごしていきたいものですね




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