浦添市城間メンタルワークサロン心音(cocoro-ne)

振り回される感情とは
『感情に振り回されずに生きる』の第２回目


皆さん、こんにちは
心のナビゲーターMarです


前回のBLOGの冒頭で

『感情に振り回された一生を過ごした』
ことに後悔した末期患者さんのことについて
触れました…


振り回されてしまう感情…


感情の中で、私達に影響が大きいものは、
一体何でしょうか



様々な説がありますが、

感情の種類はシンプルにすると

『喜び、悲しみ、怒り、驚き』

の４つになるそうです。


その中で、

『振り回される』影響力が大きいのは、

どの感情でしょうか



やっぱり、『怒り』ではないでしょうか。



怒りは、感情の中でも、

もっともエネルギーが強く

厄介な感情だと言われています



それは、何故か

怒りのエネルギーは、

自分の内側・外側の両方に影響を及ぼします。


・ウチに向かうと、怒った自分に対し、

自己嫌悪や自己否定をしてしまします。


・ソトに向かうと、誰かを傷つけたり

(その後に自己嫌悪や自己否定に向かうこともある)

人間不信になってしまったりします。



そして、怒りの負のエネルギーは

他の誰かの怒りへと連鎖していくこともあります。

(イジメも怒りなどの負のエネルギーの連鎖から起っていると言われています。)



怒りは、自分にも周りにも影響を及ぼす

ものすごいエネルギーなんです


ということで、今回の振り回される感情は、

怒りにフォーカスして、

考えていきたいと思います


怒りが何故厄介だと言われるのか…?


その複雑な感情をよみといていきたいと思います。



本日も、心音BLOGを読んで頂き、

ありがとうございました


次回は、
『なぜ怒りに振り回されないようにするのか？』

について怒りの感情を知る目的を

明確にしていきます




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